Сейчас очень много информации о пользе и количествах потребляемой воды.

💦 Но мало кто говорит, о настоящих признаках нехватки чистой воды в организме.
⠀
10 признаков того, что нужно больше пить (воды, конечно же):
⃣Сухость во рту - если у вас постоянное ощущение сухости в ротовой полости, то вам необходимо выпить стакан воды.
⃣Сухая кожа.
⃣Покраснение, а также ощущение сухости глаз.
⃣Боли в суставах, особенно при физических нагрузках.
⃣Вы стали чаще болеть.
⃣Появилась усталость и апатия без видимых причин.
⃣Чаще ощущаете голод.
⃣Начались проблемы с пищеварением, например изжога.
⃣Слишком тёмная моча - это весомый повод задуматься о том, хватает ли вам воды.
🔟Появились признаки преждевременного старения.
⠀
Пейте больше чистой воды💧 Ведь это один из самых простых способов заботиться о здоровье своего организма!
⠀
А вы следите за тем, сколько выпиваете воды в день?