НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ПИЦЦА ИЗ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ(автор Наталья Литвинчик)
Ингредиенты: Тесто: - мука цельнозерновая - 250 гр., - масло растительное - 1 ч.ложка, - дрожжи свежие - 20 гр., - вода теплая - 150 мл. - щепотка соли и 1 ч.ложка тростникового сахара. Дрожжи залить тёплой водой, дать немного постоять, перемешать их с водой. Добавить в муку. Добавить остальные ингредиенты и замешать тесто. Поставить на 40 минут-час в теплое место. Тесто увеличится в два раза. Тесто разделить на 2 части и каждую раскатать, смазать основу томатной пастой. Теста хватает на 2 пиццы размером 30 см.
Начинка: 1 вариант: - сыр, - курица-гриль (можно отварную), - лук, - перец болгарский, - грибы или солёные огурчики (у меня грибов не было, были огурчики), - сушеные орегано и базилик.
Второй вариант: - сыр, - лосось-гриль, - креветки, - лимон, - немного мягкого обезжиренного творога, - сушеные орегано и базилик.
Красота и здоровье. Beauty showroom
НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ПИЦЦА ИЗ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ(автор Наталья Литвинчик)
Тесто:
- мука цельнозерновая - 250 гр.,
- масло растительное - 1 ч.ложка,
- дрожжи свежие - 20 гр.,
- вода теплая - 150 мл.
- щепотка соли и 1 ч.ложка тростникового сахара.
Дрожжи залить тёплой водой, дать немного постоять, перемешать их с водой. Добавить в муку. Добавить остальные ингредиенты и замешать тесто. Поставить на 40 минут-час в теплое место. Тесто увеличится в два раза. Тесто разделить на 2 части и каждую раскатать, смазать основу томатной пастой. Теста хватает на 2 пиццы размером 30 см.
Начинка:
1 вариант:
- сыр,
- курица-гриль (можно отварную),
- лук,
- перец болгарский,
- грибы или солёные огурчики (у меня грибов не было, были огурчики),
- сушеные орегано и базилик.
Второй вариант:
- сыр,
- лосось-гриль,
- креветки,
- лимон,
- немного мягкого обезжиренного творога,
- сушеные орегано и базилик.
Очень вкусно!