Здоровое питание возможно и во время поста

В эти дни многие верующие соблюдают Великий пост, ограничивая себя в употреблении алкоголя и продуктов питания животного происхождения — даже рыбные блюда разрешены только в дни церковных праздников. Благодаря посту происходит очищение, причём не только духовное, но и очищение организма, сравнимое с действием сорбентов, таких, как Энтеросгель.
Нехватку животных белков эксперты советуют компенсировать употреблением сои и блюд из бобовых — гороха, чечевицы и фасоли. Растительный белок, содержащийся в грибах, крупах, семенах и орехах, также подойдёт, однако он… https://okl.lt/1Jpqs7