Генератор идей - Лайфхак, Советы, Идеи

27 авг 2021

Как быстро уснуть на трезвую голову в любом помещение за несколько минут

Знакомая проблема? Ложитесь спать и начинается, сколько овец пробежало, сколько кроликов перепрыгнуло через забор и т.д Начинаете что-то считать до ста, потом до тысячи, а сна как не было, так и нет.
Мой знакомый вообще не мог уснуть целыми часами, когда бросил пить крепкие напитки. Вот я и посоветовал ему данный способ, когда-то и у меня была такая проблема.
Метод весьма простой и доступный каждому, по времени, понадобится примерно 2-3 минут и сон к вам сам "придёт".
Более того, кроме сна мы ещё получим массу полезных бонусов для своего организма. Особенно актуально для тех, кто страдает от шейного остеохондроза или у кого часто болит голова.
Ну хватит лишних слов, давайте лучше перейдём к данному расслабляющему способу.
После того как вы расправили кровать и собираетесь готовиться ко сну, не торопитесь сразу укладываться на свой мягкий матрац и пуховую подушку.
Присядьте на краю кровати, дивана, раскладушке не важно, где вы спите.
Как быстро уснуть на трезвую голову в любом помещение за несколько минут - 919580478891
Теперь закрываем глаза.
Как быстро уснуть на трезвую голову в любом помещение за несколько минут - 919580479403
И самое главное, начинаем медленно покачивать головой, вот так, как показано на видео ниже, только амплитуда должна быть немного меньше. Примерно 100-150 раз.
Как быстро уснуть на трезвую голову в любом помещение за несколько минут - 919580480171
gif
Через несколько минут вы почувствуете лёгкое головокружение, это происходит из-за того, что улучшается кровообращение к голове и увеличивается подача кислорода. Как только голова немного закружилась, ложимся спать.
Как быстро уснуть на трезвую голову в любом помещение за несколько минут - 919580481451
Вспомните, как вы укачиваете маленьких детей, тут такая же система работает)
Оцените, пожалуйста, материал 👍 и подписывайтесь на наш канал)
•

Комментарии

  • Комментарий удалён.
  • 22 апр 2024 19:40
    Считать гусей так себе совет, можно несколько сотен насчитать) Я при бессоннице прибегаю к помощи Прибегаю часто к помощи мелатонина от эвалар, принимаешь за 30 минут до сна и спишь без пробуждений. Красота)