Груша - убийца ожирения и плохого настроения

Ешьте груши и можете не бояться потолстеть. Исследователи из университета Луизианы исходя из 9-летнего опыта исследований определили, что всего лишь одна груша в день способна снизить риск ожирения на 35 процентов. Объясняется это прежде всего содержанием в этом фрукте клетчатки.
Груша - отличный источник клетчатки и витамина С. Этот фрукт богат сахарами, органическими кислотами, ферментами, клетчаткой, дубильными, азотными и пектиновыми веществами, витаминами С, B1, Р, РР,каротином (провитамин А), а также флавоноидами и фитонцидами. Средний плод груши - это всего 100 калорий без жира, соли и холестерина. А еще груши богаты калием: около 190 мг на один фрукт.
Кстати, чем лучше и сильнее запах груши, тем больше её польза, особенно для сердца. Также полезна груша и для легких. Груши оказывают бодрящее, освежающее и веселящее действие, улучшают настроение.
Впрочем, ученые предупреждают: груша - это не лекарство от ожирения, здорового образа жизни фрукт заменить не может.