Чем полезны семена тыквы?

🍃Если вы ищете дешевый и простой способ получить больше питательных веществ, тогда начните потреблять семена тыквы.
🍃Всего в 30г семян вы найдете все эти питательные вещества:
* 7 граммов белка (взрослым обычно требуется 46-56 граммов в день)
* 23% суточной нормы железа
* 37% суточной нормы магния
* 33% суточной нормы фосфор
* 14% суточной нормы цинка
* 19%суточной нормы меди
* 42% суточной нормы марганца
* 6%суточной нормы калия
🍃Тыквенные семечки имеют целый ряд полезных для здоровья свойств – от снижения уровня холестерина до улучшения здоровья мужской простаты.
#простата #семенатыквы #здороваеда #витаминымагний #цинк #калий #живыевитамины