Как настроить себя на работу

А вы сталкивались с такими проблемами как лень и прокрастинация? Наверняка каждый из вас просыпался утром,ощущал лень и думал, что настроиться на работу никак не получится, но в не зависимости от того хочется вам работать или нет, вам все равно придется настраиваться на работу.
С чего нужно начать?
Самое главное — это настроить себя на работу морально.Нельзя заставлять себя делать то что не нравится. Возможно сначала это покажется хорошим занятием, но потом это все вам надоест. Поэтому обдумать все вам точно не помешает, попробуйте заняться медитацией, ну, а если времени на нее совсем нету, то просто закройте глаза и посчитайте до десяти.
Это очень важно обдумать все и выяснить причину своей неработоспособности, возможно у вас стресс или депрессия, тогда о такие проблемы нужно будет решать глобальней.
Как начать работу с утра
Тяжелее всего проснуться утром и бороться с желанием остаться в постели. Но если вы хотите добиться вершин, то все же придется перебороть это желание и начать собираться на работу. Вот вам несколько методик, попробуйте каждую и поймите, какая вам подходит больше всего.
Составлять план на день.
Пожалуй это самый базовый метод концентрации на работе, конечно не стоит расписывать каждый ваш шаг, но об основных вещах забывать не стоит.
Просто сядьте, распланируйте себе все в ежедневнике либо в телефоне и поставьте для себя дедлайны, тогда вся работа будет выполнена вовремя.
Пару минут мотивации.
прокрастинация и лень — это все проделки вашего сознания. Включите какой нибудь мотивационный ролик перед работой, выпейте чай и настройтесь на хороший рабочий день.
Ощущение соперничества.
И снова мы сталкиваемся с подсознанием. Это можно назвать неким вызовом самому себе! Вам нужно сделать сегодня один объем работы, поставьте себе цель в два раза больше! Не важно сделаете вы это или нет, главное постараться превзойти себя.
Ежедневная зарядка.
Еще в детстве наши родственники говорили, что делать зарядку по утру очень полезно. Так оно и есть, это поможет вам пробудиться и ощущать себя легче на работе.
Кофе.
Лучший друг на рабочем месте, если никак не удается проснуться, заварите себе чашечку и наслаждайтесь приливом энергии весь день. Если нет возможности заварить кофе на работе, то приобретите термос, заодно и об экологии подумаете.
И не забывайте, что работать нужно только в свое удовольствие.