на 100грамм - 47.59 ккалБ/Ж/У - 3.65/1.34/6.17 Ингредиенты: Карп крупный 1 шт Лук 1 шт Лимон 1/2 шт Французкая горчица Смесь трав для рыбы Морская соль, перец по вкусу Овощи на гарнир( у меня брокколи и Черри) Приготовление: Карпа моем, чистим и разрезаем на стейки. Затем маринуем на 20 мин в лимонном соке, горчице, травах,соли и перце. Лук нарезаем крупными кольцами.Формируем конверт из фольги, выкладываем лук, сверху рыбу, запечатываем фольгу и отправляем в разогретую до 200' духовку на 20 мин. Затем разворачиваем фольгу, выкладываем овощи и оставляем ещё на 10 минут. Вот такой неожиданный ужин у нас сегодня) Приятного аппетита!
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
ДОРОГИЕ КУЛИНАРЫ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ !!!
★ ГРУППА Снижаем вес с личным консультантом по питанию
ТОЛЬКО ТАК НАШИ РЕЦЕПТЫ ПОПАДУТ К ВАМ В ЛЕНТУ! ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ #рецепты
Снижаем вес с личным консультантом по питанию
Группа для тех кто решил снизить вес,скорректировать фигуру и изменить привычки питания. Маруха Лариса - консультант по питанию. Для получения дополнительной информации, жмите на ссылку https://mssg.me/lara1966
Снижаем вес с личным консультантом по питанию
Карп в духовке: вкуснейший, а главное ПП-ужин!
на 100грамм - 47.59 ккалБ/Ж/У - 3.65/1.34/6.17
Ингредиенты:
Карп крупный 1 шт
Лук 1 шт
Лимон 1/2 шт
Французкая горчица
Смесь трав для рыбы
Морская соль, перец по вкусу
Овощи на гарнир( у меня брокколи и Черри)
Приготовление:
Карпа моем, чистим и разрезаем на стейки. Затем маринуем на 20 мин в лимонном соке, горчице, травах,соли и перце. Лук нарезаем крупными кольцами.Формируем конверт из фольги, выкладываем лук, сверху рыбу, запечатываем фольгу и отправляем в разогретую до 200' духовку на 20 мин. Затем разворачиваем фольгу, выкладываем овощи и оставляем ещё на 10 минут.
Вот такой неожиданный ужин у нас сегодня)
Приятного аппетита!
ДОРОГИЕ КУЛИНАРЫ!
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ !!!
★ ГРУППА Снижаем вес с личным консультантом по питанию
https://ok.ru/group/54918288769029 ★
ТОЛЬКО ТАК НАШИ РЕЦЕПТЫ ПОПАДУТ К ВАМ В ЛЕНТУ! ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
#рецепты