Это низкокалорийный продукт, УЛУЧШАЮЩИЙ нашу КРОВЬ. А кровь - это правильное функционирование и насыщение всего организма = ЗДОРОВЬЕ и КРЕПКИЙ ИММУНИТЕТ! ⠀ На Руси из чечевицы варили каши и похлёбки, делали лепёшки, использовали в салатах и в качестве гарнира, делали муку и добавляли в качестве основного компонента хлеба. ⠀ ✅ Богата витаминами группы В и PP (13%), калием (38,2%), фосфором (56,4%), марганцем (66,5%), цинком (39,8%), медью (51,9%), никотиновой и фолиевой кислотой, а содержание железа (от 8 мг - 41%) превышает все известные продукты растительного происхождения. ✅ Отличный источник белка и незаменимых аминокислот (больше, чем в горохе). ✅ Содержит изофлавоны, обладающие противоопухолевыми свойствами. ✅ При варке и консервировании в чечевице сохраняются до 50% микроэлементов и витаминов. ✅ Один из самых экологически чистых продуктов, не накапливает вредные и токсичные элементы, радионуклиды и нитраты. ⠀ Калорийность чечевицы в готовом виде - 116 ккал. В зависимости от сорта состав колеблется в пределах: белки - 24-35% (17-27 г) углеводы - 46-52% (33-41 г) жиры - 0,5-2% (0,15-0,7 г) ⠀ Из чечевицы обычно готовят кашу, гарнир, пюре или суп, используют в салатах и в составе сложных блюд. #чечевица #еда #польза #завтрак #вкуснотища #4емпион #чемпион #champion #chempion #4empion #безбухла #здоровье #фитнес #пп #зож #тренировка #спорт #sport #турник #бег #воркаут
Чемпион, магазин турников, спорттовары для дома
ПРО ЧЕЧЕВИЦУ!
Это низкокалорийный продукт, УЛУЧШАЮЩИЙ нашу КРОВЬ. А кровь - это правильное функционирование и насыщение всего организма = ЗДОРОВЬЕ и КРЕПКИЙ ИММУНИТЕТ!
⠀
На Руси из чечевицы варили каши и похлёбки, делали лепёшки, использовали в салатах и в качестве гарнира, делали муку и добавляли в качестве основного компонента хлеба.
⠀
✅ Богата витаминами группы В и PP (13%), калием (38,2%), фосфором (56,4%), марганцем (66,5%), цинком (39,8%), медью (51,9%), никотиновой и фолиевой кислотой, а содержание железа (от 8 мг - 41%) превышает все известные продукты растительного происхождения.
✅ Отличный источник белка и незаменимых аминокислот (больше, чем в горохе).
✅ Содержит изофлавоны, обладающие противоопухолевыми свойствами.
✅ При варке и консервировании в чечевице сохраняются до 50% микроэлементов и витаминов.
✅ Один из самых экологически чистых продуктов, не накапливает вредные и токсичные элементы, радионуклиды и нитраты.
⠀
Калорийность чечевицы в готовом виде - 116 ккал.
В зависимости от сорта состав колеблется в пределах:
белки - 24-35% (17-27 г)
углеводы - 46-52% (33-41 г)
жиры - 0,5-2% (0,15-0,7 г)
⠀
Из чечевицы обычно готовят кашу, гарнир, пюре или суп, используют в салатах и в составе сложных блюд.
#чечевица #еда #польза #завтрак #вкуснотища #4емпион #чемпион #champion #chempion #4empion #безбухла #здоровье #фитнес #пп #зож #тренировка #спорт #sport #турник #бег #воркаут