1. Разденьтесь в раздевалке, грязное бельё уберите в пакет (вы же взяли чистое бельё). 2. Налейте себе из термоса ягодно-травяной настой, который вы запарили заранее дома, и поставьте кружку в шкафчик остывать. 3. Наденьте шлёпки и шапку на голову. 4. Прежде чем идти в баню рекомендую каждому собрать мыльные принадлежности (шампунь, мыло, маски, мочалки и т.д.) в пакет. Это удобнее – сумку в моечном отделении можно вымочить, а пакет не жалко выбросить. 5. Возьмите с собой в моечное отделение пакет с мыльными принадлежностями, клеёнкой, полотенцем для парной и веник. Обдайте кипятком лавку и постелите клеёнку – здесь вы сможете посидеть и почиститься. 6. Если вы пришли с веником, то возьмите таз, помойте его с мылом и запарьте веник тёплой водой. От горячей воды веник может быстро облететь. 7. Вымойтесь под тёплым душем. Вытритесь. *Первый заход: 1. Положите бамбуковую подстилку на нижнюю полку. Температура повышается от пола к потолку, а влажность наоборот. Поэтому через 2 минуты поднимитесь на среднюю полку. Не снимайте тапочек, как некоторые «банщицы» могут делать – избегайте риска подцепить грибок. Для первого раза достаточно 5 минут. Не вставайте резко, чтобы избежать сосудистых спазмов. 2. По выходу облейтесь холодной водой под душем или из тазика. Если вы новичок, то лучше начать с прохладной воды. Если есть бассейн, то после обдавания водой окунитесь и поплавайте несколько минут. 3. Запарьте молотый кофе кипятком и сделайте скраб всего тела и лица. 4. Вытритесь насухо и нанесите мёд на всё тело. 5. Закутайтесь в полотенце и отправляйтесь в комнату отдыха или раздевалку, где не спеша выпейте остывшую чашку ягодно-травяного настоя. Расслабьтесь и посидите 10 минут. Налейте ещё одну кружку остывать для следующего отдыха. * Второй заход: 1. Перед заходом в парную смойте мёд с тела тёплой водой. 2. Возьмите в парную оранжевые перчатки (скрабы) для рыбы, и, расстелив большое полотенце на средней полке, ложитесь на спину. 3. Полежите 5 минут, дайте распариться телу. 4. После начните чистить всё тело скрабами, начинай с ног. На первый взгляд скрабы кажутся очень жёсткими, но именно с распаренного тела они лучше всех щёток удаляют роговой слой. 5. По выходу облейтесь холодной водой. 6. Вытрите лицо и нанесите на лицо и тело питательную маску. Я делаю сметану с какао и сухим молоком (1:1:1).В комнате отдыха снова выпейте кружку настоя и отдохните. *Третий заход: 1. Перед заходом в парную смойте маску с тела тёплой водой. 2. Разведите эфирные масла в воде (ковшике или стаканчике). 3. В парной расстелите полотенце, лягте. Прогрейтесь в течение 5 минут. 4. Выйдите и возьмите веник. В парной полейте водой с эфирными маслами камни и веник. Попросите кого-нибудь вас попарить с обеих сторон. 5. По выходу облейтесь холодной водой. 6. Вытрите лицо и нанесите на лицо и тело другую маску на ваш выбор. Я использую домашнее биостимулирующее средство с пантогематогеном. 7. В комнате отдыха снова выпейте кружку настоя и отдохните. *Четвертый заход: 1. Перед заходом в парную смойте маску с тела тёплой водой. И помойте голову и всё тело. Сделать это лучше перед последним заходом в парную. 2. Возьмите горький тёмный шоколад и отправляйтесь в парную. Положите ближе к печке шоколадку, чтобы она растаяла. 3. В парной расстелите полотенце, лягте. Прогрейтесь в течение 5 минут. Попросите кого-нибудь вас попарить веником. 4. По выходу облейтесь холодной водой. 5. На ещё влажное лицо и тело нанесите шоколад. 6. В комнате отдыха снова выпейте кружку настоя и отдохните. 7. После отдыха смойте шоколадную маску горячей водой без мыла. Примите контрастный душ: горячая-холодная вода по 15-30 секунд. Достаточно 2-3 подхода. Заканчивайте обязательно холодной.Соберите банные вещи и в раздевалку! Легкого пара!!! #домашняякосметикабрянск
GurmAnn cosmetics ☆авторская косметика Брянск☆
Как правильно париться в бане?
1. Разденьтесь в раздевалке, грязное бельё уберите в пакет (вы же взяли чистое бельё). 2. Налейте себе из термоса ягодно-травяной настой, который вы запарили заранее дома, и поставьте кружку в шкафчик остывать.
3. Наденьте шлёпки и шапку на голову.
4. Прежде чем идти в баню рекомендую каждому собрать мыльные принадлежности (шампунь, мыло, маски, мочалки и т.д.) в пакет. Это удобнее – сумку в моечном отделении можно вымочить, а пакет не жалко выбросить.
5. Возьмите с собой в моечное отделение пакет с мыльными принадлежностями, клеёнкой, полотенцем для парной и веник. Обдайте кипятком лавку и постелите клеёнку – здесь вы сможете посидеть и почиститься.
6. Если вы пришли с веником, то возьмите таз, помойте его с мылом и запарьте веник тёплой водой. От горячей воды веник может быстро облететь.
7. Вымойтесь под тёплым душем. Вытритесь.
*Первый заход:
1. Положите бамбуковую подстилку на нижнюю полку. Температура повышается от пола к потолку, а влажность наоборот. Поэтому через 2 минуты поднимитесь на среднюю полку. Не снимайте тапочек, как некоторые «банщицы» могут делать – избегайте риска подцепить грибок. Для первого раза достаточно 5 минут. Не вставайте резко, чтобы избежать сосудистых спазмов.
2. По выходу облейтесь холодной водой под душем или из тазика. Если вы новичок, то лучше начать с прохладной воды. Если есть бассейн, то после обдавания водой окунитесь и поплавайте несколько минут.
3. Запарьте молотый кофе кипятком и сделайте скраб всего тела и лица.
4. Вытритесь насухо и нанесите мёд на всё тело.
5. Закутайтесь в полотенце и отправляйтесь в комнату отдыха или раздевалку, где не спеша выпейте остывшую чашку ягодно-травяного настоя. Расслабьтесь и посидите 10 минут. Налейте ещё одну кружку остывать для следующего отдыха.
* Второй заход:
1. Перед заходом в парную смойте мёд с тела тёплой водой.
2. Возьмите в парную оранжевые перчатки (скрабы) для рыбы, и, расстелив большое полотенце на средней полке, ложитесь на спину.
3. Полежите 5 минут, дайте распариться телу.
4. После начните чистить всё тело скрабами, начинай с ног. На первый взгляд скрабы кажутся очень жёсткими, но именно с распаренного тела они лучше всех щёток удаляют роговой слой.
5. По выходу облейтесь холодной водой.
6. Вытрите лицо и нанесите на лицо и тело питательную маску. Я делаю сметану с какао и сухим молоком (1:1:1).В комнате отдыха снова выпейте кружку настоя и отдохните.
*Третий заход:
1. Перед заходом в парную смойте маску с тела тёплой водой.
2. Разведите эфирные масла в воде (ковшике или стаканчике).
3. В парной расстелите полотенце, лягте. Прогрейтесь в течение 5 минут.
4. Выйдите и возьмите веник. В парной полейте водой с эфирными маслами камни и веник. Попросите кого-нибудь вас попарить с обеих сторон.
5. По выходу облейтесь холодной водой.
6. Вытрите лицо и нанесите на лицо и тело другую маску на ваш выбор. Я использую домашнее биостимулирующее средство с пантогематогеном.
7. В комнате отдыха снова выпейте кружку настоя и отдохните.
*Четвертый заход:
1. Перед заходом в парную смойте маску с тела тёплой водой. И помойте голову и всё тело. Сделать это лучше перед последним заходом в парную.
2. Возьмите горький тёмный шоколад и отправляйтесь в парную. Положите ближе к печке шоколадку, чтобы она растаяла.
3. В парной расстелите полотенце, лягте. Прогрейтесь в течение 5 минут. Попросите кого-нибудь вас попарить веником.
4. По выходу облейтесь холодной водой.
5. На ещё влажное лицо и тело нанесите шоколад.
6. В комнате отдыха снова выпейте кружку настоя и отдохните.
7. После отдыха смойте шоколадную маску горячей водой без мыла. Примите контрастный душ: горячая-холодная вода по 15-30 секунд. Достаточно 2-3 подхода. Заканчивайте обязательно холодной.Соберите банные вещи и в раздевалку!
Легкого пара!!!
#домашняякосметикабрянск