‼Здоровье наших зубов и десен зависит не только от правильной гигиены полости рта, но и от того, что мы едим.
Некоторые продукты могут помочь нам улучшить состояние зубов и десен. В этом посте мы рассмотрим 10 продуктов, которые благотворно влияют на здоровье зубов и десен.‼ 1. Йогурт. Йогурт содержит кальций и пробиотики, что способствует здоровью зубов и десен. Пробиотики помогают бороться с бактериями, которые могут вызвать кариес и заболевания десен. 2. Сыр. Сыр также богат кальцием, который необходим для здоровья зубов и костей. Кроме того, сыр стимулирует выработку слюны, которая помогает удалять бактерии из полости рта. 3. Яблоки. Яблоки богаты фруктовыми кислотами и волокнами, которые помогают очищать зубы и массировать десны. 4. Мягкие овощи. Овощи, такие как брокколи и морковь, содержат много витамина С, который помогает бороться с бактериями и укрепляет эмаль зубов. 5. Зеленый чай. Зеленый чай содержит катехины, которые помогают бороться с бактериями, вызывающими кариес и заболевания десен. 6. Темный шоколад. Темный шоколад содержит фторид, который помогает защитить зубы от кариеса. Кроме того, он может уменьшить воспаление десен. 7. Курица. Курица содержит фосфор, который необходим для здоровья зубов и костей. Он также является богатым источником белка, который помогает реминерализировать эмаль зубов. 8. Миндаль. Миндаль богат кальцием и фосфором, который необходим для здоровья зубов. Он также содержит много витаминов и фитохимикатов, которые могут помочь предотвратить заболевания десен. 9. Вода. Вода помогает удалять бактерии из полости рта и увлажняет слизистую оболочку. Многие типы воды также содержат фторид, который помогает защитить зубы от кариеса. 10. Темный листовой зеленый. Темный листовой зеленый содержит много кальция и витамина К, которые необходимы для здоровья зубов и костей. Он также может помочь снизить воспаление десен. 👍Употребляя эти продукты в свой рацион, вы можете поддерживать здоровье зубов и десен, предотвратить заболевания полости рта и укрепить свой иммунитет. Всегда помните, что правильное питание - это одно из главных звеньев здорового образа жизни! Мы находимся: г. Абакан ул. Пушкина 97 По всем интересующим вопросам: 8983-191-34-44, 8(390)213-444 С ценами вы можете ознакомиться на нашем сайте: https://stoma19.ru/
Стоматология "Саяны-Стома" г.Абакан
‼Здоровье наших зубов и десен зависит не только от правильной гигиены полости рта, но и от того, что мы едим.
Некоторые продукты могут помочь нам улучшить состояние зубов и десен. В этом посте мы рассмотрим 10 продуктов, которые благотворно влияют на здоровье зубов и десен.‼
1. Йогурт. Йогурт содержит кальций и пробиотики, что способствует здоровью зубов и десен. Пробиотики помогают бороться с бактериями, которые могут вызвать кариес и заболевания десен.
2. Сыр. Сыр также богат кальцием, который необходим для здоровья зубов и костей. Кроме того, сыр стимулирует выработку слюны, которая помогает удалять бактерии из полости рта.
3. Яблоки. Яблоки богаты фруктовыми кислотами и волокнами, которые помогают очищать зубы и массировать десны.
4. Мягкие овощи. Овощи, такие как брокколи и морковь, содержат много витамина С, который помогает бороться с бактериями и укрепляет эмаль зубов.
5. Зеленый чай. Зеленый чай содержит катехины, которые помогают бороться с бактериями, вызывающими кариес и заболевания десен.
6. Темный шоколад. Темный шоколад содержит фторид, который помогает защитить зубы от кариеса. Кроме того, он может уменьшить воспаление десен.
7. Курица. Курица содержит фосфор, который необходим для здоровья зубов и костей. Он также является богатым источником белка, который помогает реминерализировать эмаль зубов.
8. Миндаль. Миндаль богат кальцием и фосфором, который необходим для здоровья зубов. Он также содержит много витаминов и фитохимикатов, которые могут помочь предотвратить заболевания десен.
9. Вода. Вода помогает удалять бактерии из полости рта и увлажняет слизистую оболочку. Многие типы воды также содержат фторид, который помогает защитить зубы от кариеса.
10. Темный листовой зеленый. Темный листовой зеленый содержит много кальция и витамина К, которые необходимы для здоровья зубов и костей. Он также может помочь снизить воспаление десен.
👍Употребляя эти продукты в свой рацион, вы можете поддерживать здоровье зубов и десен, предотвратить заболевания полости рта и укрепить свой иммунитет. Всегда помните, что правильное питание - это одно из главных звеньев здорового образа жизни!
Мы находимся: г. Абакан ул. Пушкина 97
По всем интересующим вопросам: 8983-191-34-44, 8(390)213-444
С ценами вы можете ознакомиться на нашем сайте: https://stoma19.ru/