Пока шаманы бьют в бубны и отгоняют простуду, мы решили дать более дельные советы, как противостоять вирусам✌

Сохраняем, применяем, не болеем😎👇
⠀
🌪Сохраняйте оптимальный режим труда и отдыха: не "убиваться" на работе, противостоять стрессовым ситуациям, высыпаться, позаботиться о прогулках на свежем воздухе. Как бы да, по поводу стресса - нужна практика, но хотя бы старайтесь вовремя уходить с работы;
⠀
🌪Дефицит белков, жиров, витаминов и микроэлементов приводит к вторичным иммунодефицитным состояниям, то есть инфекции легче нас атаковать. Так что отрегулируйте свой рацион, а еще можно пропить витаминно-минеральный комплекс;
⠀
🌪Не сидите под теплым пледиком, больше двигайтесь: прогулки, спорт, закаливания;
⠀
🌪Стандартный и универсальный совет (рубрика "привет, капитан очевидность") - отказ от вредных привычек (алкоголь, курение).
⠀
Чем лечитесь, делитесь в комментариях, возьмем себе на заметку😉
⠀
#аптечныйблог #аптекадлябережливых