?😉 Хотя, пожалуй, доверим эту работу продуктам, повышающим настроение. Да, да, такие тоже бывают😉 ⠀ Так что прогуливаясь на выходных по магазину, обратите внимание на этих ребят: ⠀ 🍚Гречневая и овсяная каши В них содержится масса сложных углеводов, которые организмом человека усваиваются не сразу, на протяжении всего светового дня, тем самым обеспечивая организм и головной мозг энергией. ⠀ 🍳Яйца В них содержится витамин А, магний, триптофан и каротины, которые хоть и косвенно, но влияют на настроение человека. ⠀ ☕Кофе Улучшить настроение в нем помогает кофеин – это вещество на головной мозг действует как нейростимулятор. Такой эффект держится порядка 3 – 5 часов. ⠀ 🌰Орехи В них содержатся омега-3 жирные кислоты, магний, витамины В-группы, триптофан и селен. Так что, включение в рацион орехов – один из самых простых вариантов профилактики депрессии. ⠀ 🐟Жирные сорта рыбы В жирных сортах рыбы нередко содержится большое количество йода, которое помогает концентрации внимания и улучшает общий тонус организма. ⠀ Всем вкусных выходных и отличного настроения😉 ⠀ #аптечныйблог#Аптекадлябережливых#pharmacyblog
Повеселить вас
Хотя, пожалуй, доверим эту работу продуктам, повышающим настроение. Да, да, такие тоже бывают😉
⠀
Так что прогуливаясь на выходных по магазину, обратите внимание на этих ребят:
⠀
🍚Гречневая и овсяная каши
В них содержится масса сложных углеводов, которые организмом человека усваиваются не сразу, на протяжении всего светового дня, тем самым обеспечивая организм и головной мозг энергией.
⠀
🍳Яйца
В них содержится витамин А, магний, триптофан и каротины, которые хоть и косвенно, но влияют на настроение человека.
⠀
☕Кофе
Улучшить настроение в нем помогает кофеин – это вещество на головной мозг действует как нейростимулятор. Такой эффект держится порядка 3 – 5 часов.
⠀
🌰Орехи
В них содержатся омега-3 жирные кислоты, магний, витамины В-группы, триптофан и селен. Так что, включение в рацион орехов – один из самых простых вариантов профилактики депрессии.
⠀
🐟Жирные сорта рыбы
В жирных сортах рыбы нередко содержится большое количество йода, которое помогает концентрации внимания и улучшает общий тонус организма.
⠀
Всем вкусных выходных и отличного настроения😉
⠀
#аптечныйблог #Аптекадлябережливых #pharmacyblog