#ШколаПитанияОнлайн

33 года, вес 140, рост 167, физической активности ни какой.

Здравствуйте,Людмила!При низкой физической активности для  вашего возраста,роста и веса при умеренном снижении веса Вам нужно калорий 1960,углеводов 215,белка 144,жира 53.Если похудение будет ускоренное или экстремальное,то расчет будет иной.Вы можете справиться одна при придерживании этих расчитанных норм?Если Вам нужна моя консультация и помощь,пишите мне под аватаркой в сообщениях или  в скайпе mserova1212 и я более обширно отвечу на Ваши вопросы.

У вас закрытая страница

Я Вас добавила уже.Вы мне напишите в сообщение или пообщаемся в скайпе?

108 кг 178 рост 59 лет средняя физическая активность Хочу похудеть но 10 кг за 3 месяца

Здравствуйте,Наталья!При среднейй физической активности для  вашего возраста,роста и веса при
умеренном снижении веса Вам нужно калорий 1830,углеводов 201,белка
134,жира 49.Если похудение будет ускоренное или экстремальное,то расчет
будет иной.Вы можете справиться одна при придерживании этих расчитанных
норм?Если Вам нужна моя консультация и помощь,пишите мне в группе под аватаркой в
сообщенияхи мы продолжим разговор.

цена свободного места?

Добрый день.Мой вес -76 кг.рост-165,возраст 60 лет,спорт-посещаю бассейн 3 раза в неделю,работаю на несидячей работе.Хочется сбросить излишки веса хотя бы за месяц.

Здравствуйте Татьяна, мне 58лет, вес 95кг, рост 165см, спортом не занимаюсь, хотелось сбросить 20кг