"Настя, Настя, тело дрожит в небольшом наклоне, что со мной?

"
"дай, ему отвибрировать, дай отзвучать, смакуй. Сейчас космос происходит"
Это случился выход стресс-реакции при глубоком дыхании в расслаблении. Такой желанный для тела!
Когда-то давно произошла ситуация, где организм приготовился бежать или нападать, выделил гормоны, а атаки не случилось. Ну не будешь же директора кусать) энергия не нашла выхода и осела напряжением, зажимом в теле. Как думаете, много таких ситуаций носите?
Стресс - реакции важно завершать. Давать им выйти.
Вот ГЛАВНЫЕ СПОСОБЫ:
1. Физическая активность без изнурения (приятный бег, прогулка, танцы, йога)
2. Дыхательные практики
3. Принимающий разговор (человек создаёт пространство в котором вы отпускаете напряжение)
4. Смех
5. Глубокий контакт (поцелуй, объятия, секс)
6. Слезы
7. Творческое самовыражение
Ура, я это сделал! У меня получилось!
Поэтому я так люблю йогу. Идеально, чтобы без нагрузки почувствовать напряжение, направить туда внимание и продышать. Дать выйти зажиму и смаковать сладкую дрожь освобождения по телу, теплоту расслабления...
Как я рада, что все больше и больше расслабления растекается по телам 😉
~~~~~~~~~~
На йогу можно прийти в Богородске:
Вторник - четверг 18:30 - 20:00
Ленина 151, 2 этаж
Или расстелить коврик онлайн)