Приготовление: Филе нарезать на небольшие кусочки, добавить томатную пасту, соевый соус и специи и перемешать, оставить мариновать на 15 минут (а лучше на ночь) Кабачок и морковь нарезать кубиком, добавить стручковую фасоль, сбрызнуть масло, добавить специи и перемешать Из пекарской бумаги сделать лодочки: отрезаем квадрат, формируем 2 бортика (завораживаем края на 2 оборота по 1,5 см) и скручиваем между собой В лодочку выкладываем овощи, сверху филе и нарезанные помидоры. Убираем лодочку в аэрогриль и готовим 15 минут, затем выложить моцареллу и готовить еще 3-5 минут
Что приготовить сегодня?
Лодочки с овощами и филе
#обедИнгредиенты:
Кабачок
Морковь
Стручковая фасоль
Куриное филе
Помидор
Моцарелла
Томатная паста
Соевый соус
Специи
Приготовление:
Филе нарезать на небольшие кусочки, добавить томатную пасту, соевый соус и специи и перемешать, оставить мариновать на 15 минут (а лучше на ночь)
Кабачок и морковь нарезать кубиком, добавить стручковую фасоль, сбрызнуть масло, добавить специи и перемешать
Из пекарской бумаги сделать лодочки: отрезаем квадрат, формируем 2 бортика (завораживаем края на 2 оборота по 1,5 см) и скручиваем между собой
В лодочку выкладываем овощи, сверху филе и нарезанные помидоры. Убираем лодочку в аэрогриль и готовим 15 минут, затем выложить моцареллу и готовить еще 3-5 минут