Как правильно пить кефир перед сном, чтобы избавиться от лишнего жира на животе
Сегодня мы поговорим о пользе кефира перед сном и как правильно его употреблять.
Многие женщины и девушки расстраиваются, если у них обнаружится нежелательный жир в области живота и боков. Тем более, те кто страдают лишним весом не могут позволить себе носить обтягивающие по телу наряды.
Конечно можно заняться физическими упражнениями, быть активным, но спорт будет влиять только на мышцы пресса, и при этом не окажет никакого влияния на жировую прослойку. Но расстраиваться не нужно, ведь при умеренных физических нагрузках нужно не забывать и о принципах правильного питания.
Сегодня мы решили поговорить о пользе употребления кефира перед сном при похудении, ведь давно уже известно о том, что кефир помогает избавиться от жира на животе.
Кефир обогащён уникальными свойствами, витаминами и микроэлементами, которые придадут нам сил и помогут похудеть.
Итак, чтобы получить ощутимые результаты и подтянуть обвисший живот, надо соблюдать определенный режим питания. Профессиональные диетологи рекомендуют в течение двух с половиной недель заменять ужин на употребление кефира. Пить его лучше до 18:00.
Чтобы организм усваивал молочную продукцию, нужно нагреть кефир на водяной бане до температуры 40 градусов. Можно пить 1-2 стакана и добавить в молочную продукцию измельчённые низкокалорийные ягоды.
А ещё диетологи рекомендуют пить кефир не позднее, чем за 2 часа до сна. Только перед тем как будете ложиться спать, займитесь лёгкими физическими упражнениями.
Зазеркалье
:Элина К
Как правильно пить кефир перед сном, чтобы избавиться от лишнего жира на животе
Конечно можно заняться физическими упражнениями, быть активным, но спорт будет влиять только на мышцы пресса, и при этом не окажет никакого влияния на жировую прослойку. Но расстраиваться не нужно, ведь при умеренных физических нагрузках нужно не забывать и о принципах правильного питания.
Сегодня мы решили поговорить о пользе употребления кефира перед сном при похудении, ведь давно уже известно о том, что кефир помогает избавиться от жира на животе.
Кефир обогащён уникальными свойствами, витаминами и микроэлементами, которые придадут нам сил и помогут похудеть.
Итак, чтобы получить ощутимые результаты и подтянуть обвисший живот, надо соблюдать определенный режим питания. Профессиональные диетологи рекомендуют в течение двух с половиной недель заменять ужин на употребление кефира. Пить его лучше до 18:00.
Чтобы организм усваивал молочную продукцию, нужно нагреть кефир на водяной бане до температуры 40 градусов. Можно пить 1-2 стакана и добавить в молочную продукцию измельчённые низкокалорийные ягоды.
А ещё диетологи рекомендуют пить кефир не позднее, чем за 2 часа до сна. Только перед тем как будете ложиться спать, займитесь лёгкими физическими упражнениями.
#ВЗдоровомТеле