🍃 Стевия — это популярный сахарозаменитель, имеющий природное происхождение.

В природе он представляет собой высокорослую траву высотой около 1 м.
🌱 У стевии много полезных качеств, поэтому её применяют для лечения разных болезней. Несмотря на то, что трава очень сладкая, уровень её калорийности на 100 г невелик: всего 18 ккал. Благодаря такому качеству её включают в рацион питания те, кто худеет и постоянно сидит на диетах.
☝ Учёные выяснили, что стевия очень полезна для тех, кто страдает гипертонической болезнью.
🍃 Стевия обладает рядом полезных качеств:
✔️ снимает мышечные и суставные боли
✔️ улучшает метаболические процессы в организме
✔️ приводит в норму микрофлору кишечника
✔️ нормализует кислотно-щелочной баланс
✔️ хорошо снимает усталость при больших нагрузках
✔️ способствует снижению алкогольной и табачной зависимостей
✔️ укрепляет волосы и ногтевые пластинки
✔️ очищает организм от шлаков
✔️ устраняет высыпания на коже.
❗ Тем не менее, употреблять стевию без ограничений не рекомендуется. Существует несколько противопоказаний к её использованию:
➖ низкое давление
➖ беременность
➖ кормление грудью
➖ серьёзные расстройства нервной системы
➖ заболевания эндокринной системы
➖ перенесённые хирургические операции.
🌱 Для людей, которые находятся на правильном питании, стевия — лучший подсластитель вместо рафинированного сахара или песка. Известно, что эту траву добавляют в кондитерские изделия, жвачки и даже десерты. Порошок стевии хорошо подслащивает любой напиток, а если вы занимаетесь заготовками на зиму, в некоторые их разновидности допустимо добавление нескольких листочков растения.
🍃 Стевия — полезное растение, которое при желании можно употреблять регулярно. Если вам посчастливится приобрести натуральный лист растения, можете быть уверены в том, что целебный и тонизирующий эффект не заставит себя долго ждать.
🔸 У нас полезные рецепты, семинары и интересные статьи. Присоединяйтесь! @ dietology.pro