"Ну вот, опять изжога" думаем мы после приема вкусной, но не всегда полезной пищи.

Изжога не является самостоятельной болезнью, этот симптом говорит о неполадках в пищеварительной системе, например о заболеваниях желудочно-кишечного тракта:
⚡ язвенной болезни желудка
⚡ хроническом гастрите с повышенной секрецией
⚡ гастроэзофагеальной рефлексной болезни
⚡ раке кардиального отдела желудка
⚡ грыже пищеводного отверстия диафрагмы
Если изжога возникает редко, примерно 1-2 раза в месяц и связана с употреблением большого количества острой, жареной, жирной или излишне кислой пищи, то скорее всего беспокоится не стоит, но если этот болевой синдром после еды возникает регулярно, то это повод обратиться к гастроэнтерологу.
Существует ряд рекомендаций по профилактике изжоги:
✅ употреблять пищу небольшими порциями каждые 2-3 часа;
✅ сократить в рационе острое, жирное, жареное, кислое, а также чеснок, сырой лук, кислые фрукты и шоколад;
✅ ограничить потребление алкоголя, сигарет, крепких кофе и чая: они раздражают слизистую оболочку желудка;
✅ не заниматься спортом сразу после еды;
✅ ужинать за 2-3 часа до сна;
✅ не ложиться сразу после приема пищи.
Продукты помогающие устранить изжогу:
☝🏻 бананы
☝🏻 миндаль
☝🏻 молоко
☝🏻 семечки тыквы или подсолнечника
Будьте здоровы!