Разобрались с таким направлением упражнений как пилатес.

Кому подходить данный вид занятий,виды тренировок и многое другое. https://womansisland.ru/zdorovie/fitnes/pilates-dlya-novichkov-chto-eto-i-kakie-est-sposoby-zanyatij-im-v-domashnih-usloviyah/