НЕУМЕНИЕ ВЗАИМОДЕЙСТВОВАТЬ СО СТРАХОМ. Симптомы: - считаешь, что ты ничего не боишься; - долго находишься в ступоре, не решая задачу; - хочешь побороть страх, победить его; - пытаешься убежать от страха, сделать вид/доказать другим, что его нет; - логично объясняешь себе, почему тебе не нужно добиваться то, что ты хочешь (неудобно, не практично и т.д.) - регулярно чувствуешь себя слабым и беспомощным перед вызовами, которые тебе бросает жизнь; - пасуешь перед крупными целями или впадаешь в “паралич”. Причины: - оцениваешь страх, как деструктивную эмоцию; - в детстве тебе не объяснили, что страх - это не враг, а эмоция, которая сигналит нам о необходимости мобилизоваться; - чувствуя страх, ты не знаешь, что с ним делать и начинаешь замедляться и тупить; - ты не в курсе, что встреча со страхом дает гигантское количество энергии; - ты не знаешь, что без страха невозможно попасть в состояния азарта и драйва, на которых достигаются все крупные цели. Следствия: - мало крупных достижений; - сдаешь свою территорию тем, кто более напорист; - низкая скорость личного развития; Решение: Мои рекомендации по страху: 1. Различать, где тебе реально грозит опасность, а где страх безоснователен. 2. Измени свое отношение к страху. Это эмоция, которая бережёт тебя. Ее задача сказать тебе: “На текущем ресурсе, цель недостижима! Просыпайся, нужна мобилизация!” Всего лишь. Так что лучше со страхом дружи, он твой подсказчик. 3. Начни ходить туда, где страшно. В неизведанное. По чуть-чуть. Так твоя зона изведанного будет расширяться. Но это не значит, что страх когда-нибудь исчезнет. Он всегда будет тебя ждать за границей изведанного. (Будь адекватен: прыжок из окна высотки - это конечно расширит твою зону, но не на долго ) 4. Когда делаешь что-то страшное - наблюдай за своим страхом. Чувствуй его, проживай его, смотри ему в глаза! От этого мороз по коже, иногда нервный смех, но в этом точно ОЧЕНЬ много энергии. Смотри в него, чувствуй его и делай, что задумал. ___ С уважением, Алексей. Управляющий, тренер и автор в проекте "Мужское предназначение".
Грех четвертый:
НЕУМЕНИЕ ВЗАИМОДЕЙСТВОВАТЬ СО СТРАХОМ.
Симптомы:
- считаешь, что ты ничего не боишься;
- долго находишься в ступоре, не решая задачу;
- хочешь побороть страх, победить его;
- пытаешься убежать от страха, сделать вид/доказать другим, что его нет;
- логично объясняешь себе, почему тебе не нужно добиваться то, что ты хочешь (неудобно, не практично и т.д.)
- регулярно чувствуешь себя слабым и беспомощным перед вызовами, которые тебе бросает жизнь;
- пасуешь перед крупными целями или впадаешь в “паралич”.
Причины:
- оцениваешь страх, как деструктивную эмоцию;
- в детстве тебе не объяснили, что страх - это не враг, а эмоция, которая сигналит нам о необходимости мобилизоваться;
- чувствуя страх, ты не знаешь, что с ним делать и начинаешь замедляться и тупить;
- ты не в курсе, что встреча со страхом дает гигантское количество энергии;
- ты не знаешь, что без страха невозможно попасть в состояния азарта и драйва, на которых достигаются все крупные цели.
Следствия:
- мало крупных достижений;
- сдаешь свою территорию тем, кто более напорист;
- низкая скорость личного развития;
Решение:
Мои рекомендации по страху:
1. Различать, где тебе реально грозит опасность, а где страх безоснователен.
2. Измени свое отношение к страху. Это эмоция, которая бережёт тебя. Ее задача сказать тебе: “На текущем ресурсе, цель недостижима! Просыпайся, нужна мобилизация!” Всего лишь. Так что лучше со страхом дружи, он твой подсказчик.
3. Начни ходить туда, где страшно. В неизведанное. По чуть-чуть. Так твоя зона изведанного будет расширяться. Но это не значит, что страх когда-нибудь исчезнет. Он всегда будет тебя ждать за границей изведанного. (Будь адекватен: прыжок из окна высотки - это конечно расширит твою зону, но не на долго )
4. Когда делаешь что-то страшное - наблюдай за своим страхом. Чувствуй его, проживай его, смотри ему в глаза! От этого мороз по коже, иногда нервный смех, но в этом точно ОЧЕНЬ много энергии. Смотри в него, чувствуй его и делай, что задумал.
___
С уважением, Алексей.
Управляющий, тренер и автор в проекте "Мужское предназначение".