Рулет из лаваша с тунцом: идеальный перекус!

🔸 На 100 гр - 137 ккал 🔸 белки - 9 🔸 жиры - 1 🔸 углеводы - 22🔸
Ингредиенты:
• Лаваш - 2 шт (100 г)
• Тунец в собственном соку - 1 банка
• Огурцы - 2 шт (маринованные)
• Лук сладкий - 1 шт
• Помидоры - 5 шт (у нас вяленые)
• Сыр - 100 г (у нас творожный)
• Оливки - по вкусу
Приготовление:
Лаваш смазать плавленым сыром. Сверху разложить тунец. Затем выложить на тунец вяленые помидоры, тонко нарезанный лук полукольцами, пластинами нарезанные маринованные огурцы и разрезанные пополам оливки. Свернуть лаваш с начинкой в плотный рулет, завернуть в пищевую пленку и поставить в холодильник на несколько часов, чтобы он пропитался. Затем достать рулет из холодильника, освободить его из пищевой пленки и нарезать красивыми рулетиками.
Приятного аппетита!