Нежные котлеты из нерки — быстро, вкусно и полезно!
🤩 В сети магазинов «Красная Икра» вы найдёте свежий фарш из нерки — идеальную основу для лёгкого, белкового ужина.💪
Почему стоит попробовать? Нерка — это нежная, диетическая рыба, богатая белком и полезными жирами. А котлеты из неё — отличная альтернатива мясным, особенно если хочется чего-то легкого и сочного.😋
Ингредиенты: – Фарш из нерки — 500 г – Лук — 1 шт. – Яйцо — 1 шт. – Овсяные хлопья (или панировочные сухари) — 2 ст. л. – Соль, перец по вкусу – Немного лимонного сока – Зелень (укроп, петрушка) — по вкусу
Приготовление: 1. Лук мелко нарезать или натереть, смешать с фаршем. 2. Добавить яйцо, хлопья, приправы, зелень и лимонный сок. Перемешать и дать постоять 10–15 минут. 3. Сформировать котлеты. Обжарить на сковороде с небольшим количеством масла или запечь в духовке при 180°C — 20–25 минут.
Подавайте с овощами, картофельным пюре или крупами — и наслаждайтесь вкусом и пользой.❤️
krasikra.borisik
Нежные котлеты из нерки — быстро, вкусно и полезно!
🤩
В сети магазинов «Красная Икра» вы найдёте свежий фарш из нерки — идеальную основу для лёгкого, белкового ужина.💪
Нерка — это нежная, диетическая рыба, богатая белком и полезными жирами. А котлеты из неё — отличная альтернатива мясным, особенно если хочется чего-то легкого и сочного.😋
Ингредиенты:
– Фарш из нерки — 500 г
– Лук — 1 шт.
– Яйцо — 1 шт.
– Овсяные хлопья (или панировочные сухари) — 2 ст. л.
– Соль, перец по вкусу
– Немного лимонного сока
– Зелень (укроп, петрушка) — по вкусу
Приготовление:
1. Лук мелко нарезать или натереть, смешать с фаршем.
2. Добавить яйцо, хлопья, приправы, зелень и лимонный сок. Перемешать и дать постоять 10–15 минут.
3. Сформировать котлеты. Обжарить на сковороде с небольшим количеством масла или запечь в духовке при 180°C — 20–25 минут.
Подавайте с овощами, картофельным пюре или крупами — и наслаждайтесь вкусом и пользой.❤️
Приятного аппетита!🥰