Некоторое время назад у меня была анемия.

Я теряла много крови каждый месяц. Сначала я думала: «Ну ладно, буду больше есть железа, мяса, белка. Займусь спортом, цигуном, тантрой. Накоплю себе ресурс, раз так много теряю».
Но знаете, что я поняла? Пока ты не решишь проблему, которая отнимает твой ресурс, никакие попытки «накачаться» не помогут. Всё, что ты вкладываешь в себя, продолжает утекать.
Когда я наконец разобралась с причиной, оказалось, что мне больше не нужно так много ресурсов. Сил стало хватать, и я почувствовала, что могу жить по-другому.
Точно так же происходит и с усталостью в конце года.
Кажется, что декабрь выжимает нас потому, что дел слишком много. Но на самом деле ресурсы утекают через незаметные «дырки».
7 «дыр», куда может утекать энергия
1. На нерешённые вопросы.
Вы откладываете важное решение, и сама эта неопределённость тянет энергию каждый день.
2. На токсичное окружение.
Вы терпите отношения, которые вас раздражают, потому что «ну не до этого сейчас». Каждый разговор, каждая встреча отнимают ресурс.
3. На раздражители.
Громкий шум, беспорядок дома, бесконечные уведомления на телефоне. Это мелочи, но они капают на ваш ресурс, как вода на камень.
4. На чужие эмоции.
Вы пытаетесь угодить всем, боитесь обидеть или разозлить, а в итоге злитесь сами на себя.
5. На лишние действия.
Бессмысленные задачи, которые вы делаете только потому, что «так принято». Или бесконечный мониторинг соцсетей — там что-то пишут, а вы прокручиваете это в голове полдня.
6. На тело, о котором вы забыли.
Недосып, плохое питание, недостаток витаминов. Даже если голова готова к работе, тело просто не может вас поддержать.
Что делать
Закрыть хотя бы одну «дырку»: сказать «нет» лишнему делу, общению с неприятным человеком или лечь спать вовремя.
Ресурс возвращается не тогда, когда мы берём больше, а когда перестаём терять.