Какие продукты можно и нужно употреблять при стремлении к снижению веса?

Основные правила здорового питания включают в себя предпочтение нежирных и богатых питательными веществами продуктов, таких как овощи, фрукты, злаки и белки низкого содержания жира. Нельзя забывать и о важности правильного баланса между углеводами, белками и жирами.