🌿 Дополнительные секреты здоровья от Бабушки

🍯 1. Утром ешь ложечку мёда

Старики говорили: «мёд запускает кровь».
Он согревает организм, мягко будит иммунитет и улучшает настроение.

🌬 2. Проветривай дом перед сном

Свежий воздух остужает голову, успокаивает нервную систему и делает сон крепче.

🌿 3. Завари шиповник вечером

Шиповник насыщает кровь витаминами, снимает воспаление и укрепляет сердце.

🦶 4. Держи ноги в тепле

Бабушки верили: «Здоровье начинается с ног».
Тёплые носки и травяные ванночки снимают усталость и улучшают кровоток.

🫖 5. Пей травяные чаи маленькими глотками

Ромашка, липа, мята, зверобой — помогают пищеварению, успокаивают и снимают тяжесть после еды.

🍲 6. Ешь тёплую еду

Холодная пища «гасит огонь желудка», а тёплая помогает быстрее переваривать и питает тело.

🧘‍♀️ 7. Успокаивай голову перед сном

Бабушки говорили: «Тяжёлая голова — плохой сон».
5 минут тишины, лёгкие тянущие движения — и сон приходит быстрее.

💗 Главная мысль Бабушки:

«Слушай своё тело. Оно всегда подсказывает, что ему нужно».

Путешествуем, наслаждаемся искусством, любим!..

Валентина Рыжкова

🌿 Дополнительные секреты здоровья от Бабушки

Комментарии