Все мы хотим быть стройными и красивыми. Но очень важно в погоне за стандартами красоты, не забывать о своем здоровье. Часто диеты, которыми пестрят модные журналы, и о которых рассказывают популярные блогеры, не помогают, а вредят нашему организму, в том числе и зубам. 👨⚕️Сегодня мы разберемся в основных видах диет и расскажем, как они могут повлиять на здоровье зубов. 🎂Исключение углеводов Для зубов важно поступление белка, кальция, фосфора. Если человек употребляет достаточное количества творога, твердых сыров, мяса, рыбы вреда для зубов не будет. Если отсутствуют кисломолочные продукты, то тот кальций, который мог бы попасть с растительной пищей (кунжут, брокколи), компенсировать этот недостаток не сможет. Эмаль тускнеет, на ней появляются царапины. Если человек такой диеты придерживается постоянно, начинает формироваться кариес. 🍖Исключение продуктов животного происхождения Исключение мяса из рациона абсолютно никак не отразится на состоянии зубов, если человек ест кисломолочные продукты и богатые минералами овощи и фрукты. А вот при исключении молочных и кисломолочных продуктов начнутся проблемы. Кальций больше всего содержится в твороге и твердых сырах. Чтобы компенсировать недостаток кальция, нужно, например, килограммами есть брокколи🥦 и горстями глотать кунжут. Обычно этого никто не делает. Такие диеты сильно вредят растущему организму. Часто возникает множественный кариес, выпадают старые пломбы, скалывается эмаль на здоровых зубах. 🥑Сыроедение Сыроедение – это отказ от термической обработки пищи. Кисломолочная пища не нуждается в таковой, сырые фрукты и овощи не только более полезны, но также способствуют дополнительному очищению зубов. Если соблюден баланс поступления важных микроэлементов, вреда для здоровья зубов не будет. 💚Помните, что во всех диетах главное – это умеренность и здравый смысл. Соблюдайте баланс по КБЖУ, следите, чтобы организм получал все необходимые микроэлементы, проконсультируйтесь с врачом, сдайте анализы. 💬Для получения консультации или записи на прием звоните📞 +7 (495) 126-01-10 Остались вопросы? Задайте их в комментариях👇 ❤️Будьте здоровы!
Имплант Лаб — стоматологическая клиника
🤔Как диета влияет на здоровье зубов?
Все мы хотим быть стройными и красивыми. Но очень важно в погоне за стандартами красоты, не забывать о своем здоровье. Часто диеты, которыми пестрят модные журналы, и о которых рассказывают популярные блогеры, не помогают, а вредят нашему организму, в том числе и зубам.
👨⚕️Сегодня мы разберемся в основных видах диет и расскажем, как они могут повлиять на здоровье зубов.
🎂Исключение углеводов
Для зубов важно поступление белка, кальция, фосфора. Если человек употребляет достаточное количества творога, твердых сыров, мяса, рыбы вреда для зубов не будет. Если отсутствуют кисломолочные продукты, то тот кальций, который мог бы попасть с растительной пищей (кунжут, брокколи), компенсировать этот недостаток не сможет. Эмаль тускнеет, на ней появляются царапины. Если человек такой диеты придерживается постоянно, начинает формироваться кариес.
🍖Исключение продуктов животного происхождения
Исключение мяса из рациона абсолютно никак не отразится на состоянии зубов, если человек ест кисломолочные продукты и богатые минералами овощи и фрукты. А вот при исключении молочных и кисломолочных продуктов начнутся проблемы. Кальций больше всего содержится в твороге и твердых сырах. Чтобы компенсировать недостаток кальция, нужно, например, килограммами есть брокколи🥦 и горстями глотать кунжут. Обычно этого никто не делает. Такие диеты сильно вредят растущему организму. Часто возникает множественный кариес, выпадают старые пломбы, скалывается эмаль на здоровых зубах.
🥑Сыроедение
Сыроедение – это отказ от термической обработки пищи. Кисломолочная пища не нуждается в таковой, сырые фрукты и овощи не только более полезны, но также способствуют дополнительному очищению зубов. Если соблюден баланс поступления важных микроэлементов, вреда для здоровья зубов не будет.
💚Помните, что во всех диетах главное – это умеренность и здравый смысл. Соблюдайте баланс по КБЖУ, следите, чтобы организм получал все необходимые микроэлементы, проконсультируйтесь с врачом, сдайте анализы.
💬Для получения консультации или записи на прием звоните📞 +7 (495) 126-01-10
Остались вопросы? Задайте их в комментариях👇
❤️Будьте здоровы!