Как превратить зиму в любимое время года 🤔 Секрет прост: нужно правильно и полноценно питаться ☝🏻

Зимой пищеварительный процесс замедляется, сохраняя таким образом энергию и тепло, но есть несколько способов помочь ему и заодно укрепить иммунитет 😉
1. Добавляйте в рацион овощи и фрукты — это источники витаминов
2. Отложите лёгкие завтраки до лета: сейчас важно завтракать сытно, плотно и калорийно, а вот ужин стоит сделать более лёгким, например, творог и фрукты
3. Добавляйте в еду и напитки специи: имбирь, перец, гвоздику, корицу
4. Супы и квашеная капуста — вот рецепт крепкого иммунитета и бодрости в зимний сезон
5. Добавьте в рацион кисломолочные продукты Нытвенского маслозавода: они помогут легко и приятно пережить даже сильные холода ❄
Расскажите в комментариях, меняется ли как-то ваше питание в зимний период?