Психологический тест «Мой внутренний ребёнок» 👩‍🦲

Внутри каждого взрослого всегда прячется внутренний ребёнок. И чем гармоничнее их связь, тем гармоничнее, легче и счастливее мы себя ощущаем. Давайте разбираться, как помочь себе найти эту связь и укрепить ее! Психологический тест в картинках — это подсказка, которая приходит к нам в нужный момент.
Итак, закройте глаза, вспомните себя в возрасте 4–6 лет, почувствуйте себя тем самым ребёнком, которым вы были. Затем открывайте глаза и выбирайте в карусели ту картинку, которая первая "бросается в глаза".
💙КАРТИНКА №1.
Кажется, что вы в совершенстве владеете собой, чётко знаете, чего хотите, и упорно двигаетесь вперёд. Но почему-то удача не благоволит, трудности никуда не уходят, и кажется, что стресс иногда просто накрывает с головой. Вашему внутреннему ребёнку не хватает эмоций, пришло время позволить себе быть тем, кем вы на самом деле являетесь. Хотя бы наедине с собой!
Даже если страшно снять маску и открыть свои чувства, порой вам это просто необходимо. Начните с малых шагов — рисуйте красками, смотрите фильмы и пробуждайте внутри себя эмоции, спрятанные глубоко внутри. Плачьте, когда слёзы подходят, и кричите, если подпирает крик. Говорите другим людям о том, что чувствуете, и вы откроете для себя новую часть своей личности, которая всегда с вами — эмоции, чувства и ощутите небывалую лёгкость!
💙КАРТИНКА №2.
Прямо сейчас вам нужно погрузиться в ощущение безопасности и комфорта. Внутренний ребёнок напряжён и скучает по объятиям родителей и теплоте мамы, поэтому если у вас есть возможность, проведите время с родителями. И попробуйте снять маску взрослого, побудьте маленьким ребёнком, обнимите их и скажите, что любите.
Если такой возможности нет, проведите время в том месте, где чувствуете себя в безопасности. Где вас безусловно принимают и можно быть собой. Иногда вам важно погружаться в состояние беззаботности, расслабления и безделья (в вашем случае — это полезное кратковременное погружение в себя). Не торопите время и не напрягайтесь, отдых очень важен!
💙КАРТИНКА №3.
В детстве у вас были не лучшие времена, и внутренний ребёнок до сих пор травмирован. Детские травмы — взрослые проблемы, поэтому чтобы начать менять свою судьбу, вам необходимо простить, принять и полюбить себя. Прощение может занять долгие годы, но первые шаги вы можете сделать прямо сейчас!
Позвольте себе быть тем, кем вы хотите быть. Не предавайте свои убеждения и стремления, сравнивая себя с теми, "кто достоин". Вы достойны! Вспомните, чем вы хотели заниматься в будущем, когда были ребёнком? Можете воплотить это в жизнь в виде хобби или субботнего отдыха? Через детские воспоминания, отпущение обид и принятие себя вы развиваетесь и растёте!
💙КАРТИНКА №4.
Внутренний ребёнок устал от взрослого стресса и напряжения. Хочет спрятаться и отдохнуть. Вы сами понимаете, о чём идёт речь, и если чувствуете, что не можете остановиться, разрешите себе это сделать. Остановитесь! Возьмите за правило один день в неделю по максимуму посвящать самому себе, насколько это возможно.
Отдыхать можно с умом! Не бойтесь, время, потраченное на себя — самое ценное время. Книги, прогулки, музыка, творчество — отключайте голову от повседневной суеты и рабочих вопросов, будьте с семьёй, с собой и своими внутренними ощущениями. Через качественный отдых вы сможете увидеть новые перспективы в работе!
💙КАРТИНКА №5.
Конфликт между "я хочу" и "надо" — это борьба внутреннего ребёнка и умного взрослого, которому внушили обязательства, требования и жёсткие ограничения. А чего вы хотите на самом деле? Кем хотите быть? Что хотите делать? Попробуйте выписать на отдельный лист все "хочу" и напротив каждого — "почему не могу". И через логический анализ вы увидите, как расширяются внутренние представления.
Ребёнок хочет жить в мире со взрослым! Вам не обязательно менять всё и переворачивать жизнь с ног на голову. Начните с малого, один раз в неделю занимайтесь тем делом, о котором всегда мечтали. Обучение, занятия, написание стихов, общение с людьми и саморазвитие. Вы свободны, все ограничения — только в вашей голове!
💙КАРТИНКА №6.
Вы редкий человек, пребывающий в балансе между внутренним ребёнком и большим взрослым! Как вы думаете, чего не хватает? Сейчас лучший период для того, чтобы выработать свою новую эффективную привычку. Это может быть что угодно — дисциплина, питание, физические упражнения, чтение — вариант очень много, выберите один. Например, "я каждый день буду выпивать по четыре стакана воды".
Через привычки вы можете трансформировать себя и программировать своё будущее! Чем больше полезной дисциплины, тем легче движение. Чем больше развития, тем успешнее ход! Будьте в гармонии и не бойтесь заявлять о себе, вам есть что рассказать и чем поделиться!
Психология