🫀Профилактика болезней сердца и сосудов

7 главных пунктов:
⠀
1. Наиболее важным способом профилактики является здоровый образ жизни.
⠀
2. Важен командный подход специалистов к ведению пациентов. Важны социальные детерминанты здоровья (социально-экономический статус, например).
⠀
3. В возрасте 40-75 необходимо пройти 10-летнюю оценку риска заболеваний, связанных с атеросклерозом. Риск обсуждается врачом и пациентом для решения вопроса о терапии. Могут проводиться дополнительные тесты, включая кальций коронарных артерий.
⠀
4. Все взрослые должны придерживаться здоровой диеты, включающей употребление овощей, фруктов, орехов, цельнозерновых продуктов, нежирного растительного или животного белка и рыбы. Минимизировать употребление трансжиров, обработанного мяса, рафинированных углеводов и подслащенных напитков. Для взрослых с избыточным весом и ожирением рекомендуется консультация врача и снижение веса.
⠀
5. Взрослые должны заниматься физической активностью средней интенсивности суммарно не менее 150 минут в неделю или 75 минут в неделю активностью высокой интенсивности.
⠀
6. Для взрослых с сахарным диабетом 2 типа изменения образа жизни, такие как улучшение рациона питания и выполнение рекомендаций по физической нагрузке, имеют решающее значение. Метформин сохраняет свои позиции в лечении, но могут быть рассмотрены ингибиторы натрий-глюкозного котранспортера 2 типа и агонисты рецепторов глюкагоноподобного пептида-1.
⠀
7. При каждом посещении медицинского учреждения необходимо оценивать привычку курения. Врач каждый раз рекомендует бросить и предлагает помощь.
🔺Материал основан на публикации врача-кардиолога Ксении Бенимицкой.
#здоровоетв #сердцеисосуды #здоровье #сердце #сосуды