❓ У вас тонкие, мягкие и ломкие ногти? И волосы постоянно выпадают? Что же делать, как с этим справиться? Прежде чем покупать дорогостоящие средства для ногтей и волос, нужно выяснить в чём причина. Причин может быть несколько, но главная – это недостаток кальция в организме. Кальций укрепляет волосы, ногти, зубы, кости. В первую очередь надо устранять причину, добавить побольше кальция в свой рацион. И не обязательно покупать кальцийсодержащие препараты не понять какого качества. Можно просто начать употреблять продукты с высоким содержанием кальция. ❓ В каких продуктах содержится много кальция? На первом месте – мак, на втором – кунжут и затем подсолнечник; в молочных продуктах кальция очень мало. Добавьте в своё питание семена, масла, муку, жмых мака, кунжута, подсолнечника и вы увидите, что ногти станут крепче и волосы перестанут выпадать. 🍡 Например, я из кунжута делаю конфеты без сахара. Они вкусные, полезные и готовятся очень быстро. В настольный блендер заливаю немного воды, добавляю апельсин, мёд, ванилин, финики; всё взбиваю. Затем в кунжутную муку (или можно жмых перемолоть в кофемолке и получится мука) добавляю эту массу, делаю густое тесто, катаю шарики и в морозилку на полчаса. Всё, конфеты готовы. 🥛 Можно готовить кунжутное молоко (коктейль): семена кунжута или жмых (треть стакана), финики (3-5), вода (2 стакана). Семена или жмых кунжута замочить на ночь в воде, чтобы активировать. Утром переложить размякшие кунжутные семечки или жмых в чашу миксера, долить тёплой воды, тщательно взбить, затем процедить через ситечко. Далее смешиваем с бананом/ финиками и очень вкусный коктейль готов. При регулярном употреблении масла, семян, муки, жмыха из мака, кунжута, подсолнечника состояние ногтей и волос заметно улучшится! 💖 Будьте здоровы! И пусть в Вашей жизни будет всё как по маслу! P. S. ✍ Нажмите на ссылку и подпишитесь в группу https://ok.ru/group/55141894455440 чтобы узнавать полезную информацию о том, как сохранить молодость, красоту и здоровье на долгие годы ✍ Напишите в личку https://ok.ru/profile/274126811921 чтобы задать вопрос или заказать масло, муку, жмых
СЫРОДАВЛЕННЫЕ МАСЛА. ЦЕЛЬНОЗЕРНОВАЯ МУКА
✍ КАК БЫСТРО УКРЕПИТЬ НОГТИ И ВОЛОСЫ?
❓ У вас тонкие, мягкие и ломкие ногти? И волосы постоянно выпадают? Что же делать, как с этим справиться? Прежде чем покупать дорогостоящие средства для ногтей и волос, нужно выяснить в чём причина. Причин может быть несколько, но главная – это недостаток кальция в организме. Кальций укрепляет волосы, ногти, зубы, кости.
В первую очередь надо устранять причину, добавить побольше кальция в свой рацион. И не обязательно покупать кальцийсодержащие препараты не понять какого качества. Можно просто начать употреблять продукты с высоким содержанием кальция.
❓ В каких продуктах содержится много кальция? На первом месте – мак, на втором – кунжут и затем подсолнечник; в молочных продуктах кальция очень мало. Добавьте в своё питание семена, масла, муку, жмых мака, кунжута, подсолнечника и вы увидите, что ногти станут крепче и волосы перестанут выпадать.
🍡 Например, я из кунжута делаю конфеты без сахара. Они вкусные, полезные и готовятся очень быстро. В настольный блендер заливаю немного воды, добавляю апельсин, мёд, ванилин, финики; всё взбиваю.
Затем в кунжутную муку (или можно жмых перемолоть в кофемолке и получится мука) добавляю эту массу, делаю густое тесто, катаю шарики и в морозилку на полчаса. Всё, конфеты готовы.
🥛 Можно готовить кунжутное молоко (коктейль): семена кунжута или жмых (треть стакана), финики (3-5), вода (2 стакана). Семена или жмых кунжута замочить на ночь в воде, чтобы активировать.
Утром переложить размякшие кунжутные семечки или жмых в чашу миксера, долить тёплой воды, тщательно взбить, затем процедить через ситечко.
Далее смешиваем с бананом/ финиками и очень вкусный коктейль готов. При регулярном употреблении масла, семян, муки, жмыха из мака, кунжута, подсолнечника состояние ногтей и волос заметно улучшится!
💖 Будьте здоровы!
И пусть в Вашей жизни будет всё как по маслу!
P. S.
✍ Нажмите на ссылку и подпишитесь в группу https://ok.ru/group/55141894455440 чтобы узнавать полезную информацию о том, как сохранить молодость, красоту и здоровье на долгие годы
✍ Напишите в личку https://ok.ru/profile/274126811921 чтобы задать вопрос или заказать масло, муку, жмых