🤓🔎 Где найти витамины группы В?

Витамины группы В нужны нашему организму всегда 🧬: они поддерживают нервную и иммунную систему, участвуют в расщеплении пищи и высвобождении энергии, защищают здоровье кожи и глаз. Но при этом они водорастворимые 💧, а это значит, что запасы этих полезных веществ не накапливаются и со временем иссякают!
Пополнять уровень витаминов группы B в организме требуется постоянно — проще всего делать это, потребляя определенные продукты 😊. Какие именно — показали на картинке!