Жить в гармонии с собой...

«Мир гармонии». Психологический клуб с таким названием открылся в январе в Байкальске. Он создан в рамках совместной деятельности Центра социального обслуживания и городской библиотеки.
👵 Клуб объединил людей серебряного возраста, интересующихся вопросами построения гармонии в своей жизни. Занятия проводит психолог Центра Игорь Щербаков. Долгое время проживавший в Индии, он владеет уникальными практиками, которые ставят на ноги самых тяжелых пациентов.
Члены клуба получают теоретические знания. К примеру, узнают о том, что большая часть травмирующих вытесненных переживаний, накапливаясь в слоях бессознательного, постепенно начинает влиять на наше поведение и телесное здоровье. Если с этими ситуациями не работать, то в ряде случаев возникают перепады настроения, периоды апатии, депрессии, неадекватная агрессия или раздражение. Поэтому на занятиях пенсионеров учат самостоятельно исправлять «неполадки».
🌷Также на занятиях рассматриваются «народные» методы психотерапии для снятия стресса: прогулки на природе, танцы, общение с друзьями, чтение, юмор, пение, баня, дача, вязание, домашние животные и т.п.- всё для того, чтобы жить в гармонии с собой.