●✿●ТОЩАЯ ДИЕТА (7 дней - 4-7 кг)●✿●

1-день- 1 литр молока, 200 грамм йогурта
2-день– 200 грамм обезжиренного творога, 1 литр сока без сахара
3-день– 1 литр минеральной воды без газа, 200грамм отварного картофеля
4-день– 200 грамм рыбы, 1 литр сока без сахара
5-день – 1 кг яблок, 1 литр минеральной воды без газа
6-день– 200 грамм отварного мяса без соли, 1литр сока без сахара
7-день– 1 литр кефира, 200 грамм йогурта или творога.