Похудеть без диеты: 8️⃣ самых эффективных и 8️⃣ самых бесполезных способов

«Надо сесть на диету❗» — это самая первая идея, которая приходит людям в голову вместе с желанием похудеть. Но у большинства опытных похудальшиков одна только мысль о диете навевает не самые приятные воспоминания
— о муках голода;
— сложном подсчёте граммов, калорий, индексов, баллов;
— пресной куриной грудке и осточертевшей морковке.
И вроде бы, есть выход: нужно просто побольше двигаться и сжечь ненавистный жир! Но вновь печальный опыт напоминает о себе.
Калорийность одной лишней булочки нужно сжигать на тренажёрах в течение часа! А если таких булочек было две? Тогда проще уж и вовсе не ходить в спортзал…
Любой фитнес-тренер, справедливо опасаясь за ваши результаты и свою репутацию, будет настойчиво рекомендовать вам правильное питание, подозрительно похожее на белковую или углеводную диету и возвращающее вас к неизбежным ограничениям в еде.
Замкнутый круг❓
К счастью, нет! И в этом обзоре мы сравним эффективные современные способы похудеть без диеты, которые хорошо себя зарекомендовали.
Продолжение статьи: https://clck.ru/GDhzq #Похудениебездиет #эффективныеспособыпохудения #неэффективныеспособыпохудения #какпохудеть