Баня и спорт

Дружба спортсменов с баней имеет тысячелетние традиции. Начиная с олимпиад в Древней Греции, а может и раньше, банные процедуры и спорт идут рука об руку.
Попариться в бане любят многие известные спортсмены. В чем же польза бани для представителей большого спорта?
Физическая культура, в ее широком понимании, это не только упражнения на силу, ловкость, выносливость и технику, это и личная гигиена, и режим, и грамотное использование сил природы, в нашем случае воды и пара, для достижения наивысших результатов. Но если просто помыться мы можем и дома, то закаливанием организма мы обязаны банным процедурам.
Тепло — важнейший фактор жизни. Его приток равнозначен поступлению в организм питательных веществ. Термические банные процедуры способствуют регуляции капиллярного кровообращения, что в свою очередь повышает иммунную сопротивляемость организма и улучшает его адаптационные процессы.
Кроме механизма адаптации к перепадам температур польза бани для спортсменов состоит еще и в возможности эмоциональной разрядки.
Все, что происходит с организмом а бане при грамотной обработке вениками, вполне совпадает по своему воздействию с основными принципами тренировки. Смотрите сами: в парной идет постепенное увеличение нагрузки на все органы, и прежде всего, на сердечно-сосудистую систему. Олимпийские чемпионы в лыжном спорте — чаще всего финны. Не случайно сауне при тренировках финских спортсменов уделяется огромное внимание. Как говорят биатлонисты, благодаря бане улучшаются силовые и скоростные показатели, выносливость, координация движений и даже острота зрения.
Ценят спортсмены баню и за способность снимать усталость. Биологическими исследованиями установлено, что банные процедуры снижают в организме уровень молочной кислоты — основной фактор усталости.
========================
Спортивно-оздоровительный комплекс "Вальдивия"
Адрес: г. Хабаровск, ул. Королёва, 5а
☎ +7(4212) 417-722
☎ +7(4212) 363-868
☎ +7(4212) 366-428