Команда по спасению вашего организма после застолий.

💪
Новогодние выходные уже всё, поэтому самое время подумать о том, как восстановиться после праздников. Закупаемся четырьмя продуктами и забываем о неприятных последствиях праздничного режима.
💧 Вода
Забудьте девиз «без кофе утро добрым не бывает». После праздников организм очень хочет простой и понятной Обуховской. Начните день со стакана воды и много пейте в течение дня. Вода поможет наладить нормальную двигательную функцию кишечника и быстрее выведет токсины.
🐄 Кисломолочные продукты
Любая молочка поможет восстановить микрофлору пищеварительного тракта и справиться с последствиями новогодних каникул. Лучше всего вам поможет кефир, тан или айран.
🍚 Каши
Позавтракать лучше овсянкой, она обволакивает стенки желудка и кишечника и защищает слизистую оболочку желудка от раздражения. Если овсянка вам уже не лезет, сварите гречневую. Она благоприятно влияет на обмен веществ и понижаем уровень холестерина. В любую кашу добавляйте сливочное масло для того, чтобы она лучше усваивалась.
🍏 Яблоки
Кушайте любые яблоки и обязательно с кожурой. Она содержит в себе пектин, который впитывает токсины и препятствует процессам брожения. Яблоки также полезно есть для предупреждения тошноты и рвоты.
А чем вы спасаетесь после праздников? Делитесь рецептами в комментариях!
#toyota #toyota66 #toyotaekb #toyotaЮг #екатеринбург #зубарева #новыйгод2021