Серотонин: разбираемся, что это такое.

Серотонин — нейромедиатор тормозящего и успокоительного действия. Он же тканевый гормон, который вызывает сокращение гладкой мускулатуры.
Серотонин задействован в регуляции многих систем организма: настроения, сна, полового и пищевого поведения. 95% всего серотонина содержится в стенках кишечника и он необходим для нормального транспорта пищи в ЖКТ. Для его производства нужен солнечный свет, именно поэтому в ясные теплые дни наше настроение на высоте. Этим же процессом можно объяснить и возникновение зимней депрессии.
При дефиците серотонина могут быть:
🔹 необъяснимая тревожность,
🔹 апатия,
🔹 бессонница и устойчивое снижение настроения.
Повысить уровень серотонина может:
🔹 здоровый сон,
🔹 правильно подобранное питание,
🔹 двигательная активность,
🔹 солнечный свет.
Поддерживайте свой уровень счастья!
#меавита46 #меавитакурск #медицинскийцентр #лаборатория #медицина #здоровье #Курск #medicine #полезнаяинформация #анализы #новостимедицины #analyses #medicalcenter #medical #доктор #телефон #интересныефакты #вирус #кровь #анализывкурске