Рассказываем, почему стоит включить его в свой осенний рацион: • Даже после термической обработки тыква сохраняет бо́льшую часть полезных веществ. • По содержанию бета-каротина тыква в 4-5 раз превосходит морковь. • Тыква идеально подходит для тех, кто следит за фигурой. В 100 г овоща содержится около 26 ккал. Кроме того, она является источником клетчатки, которая помогает нормализовать обмен веществ. • Тыква легко усваивается, а также содержит минеральные соли и пектины, которые эффективно выводят из организма лишнюю жидкость и токсины. • Еще одно преимущество тыквы заключается в высоком содержании аскорбиновой кислоты. Она необходима для выработки коллагена — белка, который помогает нашей коже оставаться упругой и гладкой, повышает ее защитные свойства и предотвращает появление морщин.
Кухня
🎃 Тыква — овощ красоты и здоровья!
Рассказываем, почему стоит включить его в свой осенний рацион:
• Даже после термической обработки тыква сохраняет бо́льшую часть полезных веществ.
• По содержанию бета-каротина тыква в 4-5 раз превосходит морковь.
• Тыква идеально подходит для тех, кто следит за фигурой. В 100 г овоща содержится около 26 ккал. Кроме того, она является источником клетчатки, которая помогает нормализовать обмен веществ.
• Тыква легко усваивается, а также содержит минеральные соли и пектины, которые эффективно выводят из организма лишнюю жидкость и токсины.
• Еще одно преимущество тыквы заключается в высоком содержании аскорбиновой кислоты. Она необходима для выработки коллагена — белка, который помогает нашей коже оставаться упругой и гладкой, повышает ее защитные свойства и предотвращает появление морщин.