Доктор, а от чего у меня произошло смешение позвонков?

Почему у меня так часто болит голова? Как появилась грыжа межпозвонковых дисков?
.
Эти, и ещё многие другие вопросы мне задают пациенты, вновь пришедшие на приём ежедневно.
.
Суть на самом деле очень проста: наши травмы, расплата за нашу жизнь. Вернее за наш образ жизни, который мы ведём...
.
Нет, не так, все ещё примитивнее. Наши проблемы с позвоночником практически гарантированы. Только потому, что мы ходим на двух ногах, а не перемещаем весь центр тяжести, сразу на все 4 конечности.
.
Да, да. Природой заложено передвижение любого живого организма на четырёх опорах. Только таким образом нагрузка распределяется равномерно. Только в таком виде можно избежать смещения, грыж, защемления и прочих «радостей». А если вспомнить про то, что любой человек поднимает тяжести, будь то продуктовые сумки, штангу или ребёнка, нагрузка ещё больше увеличивается на наш бедный позвоночник.
.
Можно ли этого избежать? Уверен, что да. А как? Советы для всех будут свои: спортсмены, домохозяйки, офисные работники и даже модели, имеют одинаковые проблемы, но от разных причин. Именно поэтому мы решили ввести рубрику #профессиональные_советы , где будем помогать каждой группе людей отдельно. Что скажите? Если идея нравится, то пишите в комментариях свой вид деятельности, а мы подробно дадим для вас руководство здоровья.