ТОП-7 самоназначений и самоначинаний в плане приема витаминов, нутрицевтиков и диет - по мотивам ваших историй из нашего директа🤦🏻‍♀️

⠀
1️⃣Препараты железа.
Плиз, НЕ надо начинать с них, увидев по анализам только низкий ферритин.
Пока есть СИБР, СИГР, дует, запоры, диарея - в капсулах принимать железо - не самое верное решение👇🏻
Если есть выраженный воспалительный процесс, организм всеми фибрами души будет держать железо низким😬
⠀
✅Решения:
- если очень нужно (пусть решит доктор❗️), то вводим внутривенно;
- вначале подправить процессы по теме микробиоты (копрограмма + анализ микробиоты с чувствительностью + исключение паразитоза + анализ крови по Осипову - в помощь);
- косвенно можно судить куда идет железо - в нас или в них (микробиоту👾), по окраске стула, если темнеет после приема препаратов, то в них, если остается светлым - то в нас👍
⠀
2️⃣Витамины группы B.
Ой как бы хотелось всем и сразу, НО…
Бэшки, как и железо, любим не только мы😝
При выраженном расколбасе вегетатики, реакция может быть неадекватной.
⠀
✅Решения:
- те же условия по жкт, что и для железа!
- если очень нужно, берем рассасывающиеся в полости рта формы;
- как минимум пару месяцев поработайте с микробиотой - клетчатка и пребиотики;
- понять, есть ли дефициты внутри клетки, хотя в анализе крови зашкаливает (например, В12, фолиевая) - амино и орг.кислоты в помощь👌
⠀
⠀
Продолжим в галерее фото