Так уж сложилось, что большинство людей бояться высокого холестерина.

⠀
Это не удивительно, так как в течение 50 лет главной причиной атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний считали именно его.
⠀
Но как показывает моя практика, мало кто знает, что холестерин бывает разный и не всегда высокий общий холестерин это плохо.
⠀
Поэтому хочу разъяснить, что холестерин бывает "плохой" ЛПНП и "хороший" ЛПВП (есть ещё и другие, но это основные). Поэтому надо бояться
‼️ЛПНП "плохого", также высокого
‼️ индекса атерогенности 👆
⠀
Эти показатели можно посмотреть по липидограмме.
⠀
Важно знать - Низкий общий холестерин это тоже плохо, так как холестерин крайне необходим нашему организму для:
⠀
🔹Нормальной работы надпочечников
🔹 Образования половых гормонов
🔹Построения мембран клеток нашего организма
🔹Образования витамина D
🔹 Обеспечение тесной связи между нейронами головного и спинного мозга...
⠀
Ещё один важный момент, холестерин не весь попадает с пищей, основная часть, это 80%, вырабатывается клетками печени, она должна быть здорова.
⠀
👩‍⚕️Поэтому если у моего пациента высокий холестерин я никогда не делаю поспешных выводов, разъясняю что, зачем и почему и отправляю на липидограмму.
⠀
👆Моя рекомендация, смотрите нетолько холестерин, а полностью липидный профиль.
Питайтесь сбалансировано, исключить вредные жиры (жареное, копчености, фастфуд, в общем "мусорную еду) и включайте полезные жиры (масла холодного оджима, авокадо, орехи, морскую рыбу)
⠀
А вы знали про плохой и хороший #холестерин?
⠀
#профилактика
#Здоровоепитание
#лпвп #лпнп
#жиры
#витаминД
#печень #зож