Можно ли давать детям хлеб?

🤔
Многие детишки с удовольствием едят свежий хлеб. Но некоторые мамы не дают его ребенку, «чтобы не привыкал», или наоборот, кормят хлебом в большом количестве.
👶 Это не правильно. Сколько хлеба можно давать детям? Какой хлеб полезнее для ребенка? Постараемся помочь родителям и ответить на эти вопросы.
🌟 Хлеб на 50% состоит из углеводов, поэтому является хорошим источником необходимой ребенку энергии. Также хлеб содержит легкоусвояемый белок, необходимый для роста.
🌟Выбирая хлеб для самых маленьких, возьмите простой пшеничный хлеб (например, Селянский) Он не содержит маргарина, который в детском питании крайне нежелателен. Небольшой сухарик из пшеничного хлеба можно давать погрызть малышу уже в 6 — 7 месяцев (иногда это помогает успокоить ребенка при прорезывании зубов).
🌟 К возрасту 1 года и до 3 лет количество пшеничного хлеба в рационе ребенка должно быть около 50 — 60 г, а для детей 3 — 7 лет — 80 г. Можно добавлять в супы для детей пшеничные сухарики. (в духовом шкафу подсушите ломтики Селянского или Французского деревенского)
🌟 Начиная с 1,5 лет, можно понемногу включать в детский рацион зерновой хлеб и хлеб с отрубями. Он содержит больше сложных углеводов, которые способствуют более длительному чувству сытости. (придётся по вкусу наш Хлеб с отрубями или Шотландский с семенами тыквы)
🌟 Ржаной хлеб можно начинать давать ребенку с 1 года. Раньше этого делать не рекомендуется, поскольку ржаной хлеб богат олигосахаридами, с которыми организм малыша не в состоянии нормально справляться по причине нехватки определенных ферментов. С 1 до 3 лет рекомендуемое СанПиНом количество ржаного хлеба в детском рационе — 30 — 40 г, с 3 до 7 лет — 60 г. (можно выбрать или Сибирский зерновой, или Питерский, иль может Прибалтийский с абрикосовым повидлом на ржаной муке)
🌟 Сдобные булочки и батоны вкусные, но включать в рацион их нужно с осторожностью. Они калорийны и содержат меньше полезных веществ, в отличии от обычного хлеба. До 3 лет сдобу давать не рекомендуется, а после — в небольших количествах. (Любимые батоны: Премиум, Подмосковный, сдобы Французские или Орешек)
Надеюсь, наши советы вам пригодятся;)