🔥Полноценный обед, без преувеличения, за 15 минут!

ОЧЕНЬ ВКУСНО!😍
⠀
Куриное филе (150-200 г)
Лук (1 шт)
Перец (1 шт)
Стручковая фасоль (80-100 г)
Соевый соус (3 ст л)
Сухой чеснок (1/2 ч л)
Сушёный имбирь (1/2 ч л)
Красный перец (щепотка)
Кунжут (1 ч л)
Гречневая лапша - соба (200-250 г)
Кунжутное или оливковое масло (2-3 ст л)
⠀
Филе , лук и перец нарезать соломкой.
Курицу обжарить на смазанной маслом сковороде пару минут, затем добавить овощи
В кипящую воду положить собу, варить 5 минут. Потом откинуть на дуршлаг и промыть холодной водой
На сковороду добавить соевый соус и специи, перемешать и переложить лапшу.
Влить масло, перемешать все вместе, посыпать кунжутом.
Сбалансированный обед в азиатском стиле готов.
⠀
👍Вместо собы можно взять удон или фунчозу (подготовить в соответсвии с инструкцией на упаковке) или даже обычные макароны.
⠀
👍Вместо курицы можно взять грибы и/или сыр тофу и получится отличное блюдо для постящихся
Автор: elena_goodfood
🔺🔺 чат по ПП и ЗОЖ 🥙🥗
💚в ВАТСАПП
⤵️
Ссылка для ПРЕДВАРИТЕЛЬНОГО входа👇 https://chat.whatsapp.com/Lb0LumXyu9s202lC8DgYjA