😃 Уровень pH кожи: что это и почему он так важен?

Кожа человека содержит молекулы воды, поэтому и имеет свой кислотно-щелочной баланс (pH) Иными словами, pH кожи — это содержание кислоты и щелочи. РH кожи представляет собой своеобразную защиту от вредных факторов. Для того чтобы в коже поддерживался необходимый баланс влаги и была высокая сопротивляемость инфекциям уровень pH должен быть 5,5. Для сухой кожи характерен баланс от 3 до 5,5, что указывает на доминирующую кислотную среду. Цифры от 5,7 до 7 характерны для жирной кожи, в которой превалирует щелочная среда. Определить, что кислотно-щелочной баланс изменен, достаточно просто: если pH занижен, на это укажут такие факторы, как шелушение кожи, сильная сухость и стянутость, зуд, покраснения. Завышенный уровень pH выдают жирный блеск, высыпания и расширенные поры. Разберемся в причинах этого более детально.
СОВЕТЫ для поддержания pH-баланса кожи в норме
1. Берегись воды и мыла
Простая вода c ее РH-уровнем, равным 7, подвергает твою кожу воздействию щелочи. При постоянном контакте с водой липидный слой истончается, теряя свои защитные свойства.И почти каждое мыло содержит очищающие средства, которые удаляют не только глубоко въевшуюся грязь, но и защитные липиды твоей кожи. А это приводит кожу к невозможности противостоять бактериям, она становится сухой и чувствительной. Чтобы нейтрализовать негативное воздействие очищающих средств, после умывания воспользуйся тоником и увлажняющим кремом.
2. Осторожно с кислотами
Пилинги на основе гликолевой кислоты омолаживают кожу и придают ей сияние, но злоупотребление ими может резко снизить рH твоей кожи. Как следствие, ты заметишь на лице очаги раздражения и шелушения. Так что пользуйся пилингами не постоянно, а лишь время от времени.
3. Защищай кожу от солнца
Когда ты сгораешь на солнце, вода со всего организма спешит на помощь твоей коже, чтобы восстановить ее, в результате уровень рH возрастает и ты сталкиваешься с новыми проблемами.
4. Мы то, что мы едим
Если в твоем рационе преобладают продукты вроде мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов, ты закисляешь организм. В результате кровообращение затрудняется, обмен веществ замедляется и в организме начинают накапливаться токсины. Как следствие на коже появляются высыпания, а цвет лица становится тусклым. Поэтому так важно придерживаться сбалансированного питания, состоящего и из белков, и из высокощелочной растительной пищи.
5. Найди баланс
-Норма pH — от 5,2 до 5,7 - кожа остается спокойной и чистой. Поддержи ее с помощью средств с нейтральным уровнем pH.
-Низкий pH — от 3 до 5,2. При этом кожа страдает от сухости и шелушения. Ее среда слишком кислая и не способна удерживать влагу и противостоять бактериям. Используй в уходе больше масел и средств, восстанавливающих защитный липидный слой.
-Высокий pH — 5,7 до 7. Твоими постоянными спутниками стали жирный блеск и акне. Чтобы избавиться от них, добавь в уход отшелушивающие кислотные препараты.