🤔 Сколько можно находиться в сауне?

⠀
💠 Нет необходимости как можно дольше пробыть в банном помещении. Вместо скорого восстановления процессов произойдет перенагрузка механизма теплорегуляции, после чего — резкое ухудшение условий для самих восстановительных процессов. Не разрешается сразу же после того, как попарился, резко вставать с лежака. Надо немного посидеть.
⠀
💠 В банной процедуре необходим плавный переход из одного парного помещения в другое парное помещение.
⠀
💠 Продолжительность пребывания в бане, сауне зависит от температуры воздуха парного помещения, его влажности, индивидуальной переносимости каждого организма в отдельности. Для начинающего человека, порой, достаточно одного захода в баню, сауну продолжительностью 4 мин. В следующие заходы в баню, сауну длительность пребывания в парном помещении можно увеличить, добавляя каждый раз при этом по 30 секунд и проведя общее время пребывания в бане, сауне, за 2 — 3 захода, до 15 — 20 мин. Ходить в парную лучше 1 раз в 7 — 10 дней.
⠀
❓ А сколько Вы в среднем сидите в бане/сауне?
⠀
#ресторан #кафе #креатив #гостиница #праздники #сауна #скидки #баня #саунавгостинице #финскаясауна