Завтрак для сердца и щитовидки.

Тут не обойтись без водорослей
Сейчас можно найти хлебы, джемы с брусникой и ламинарией, мармелад, цукаты, сушёная и консервированная морская капуста, чипсы, сэндвичи с водорослями — что из этого на самом деле полезно? Расскажет врач-эндокринолог Ольга Рождественская
Морская капуста — овощной продукт. Её можно добавлять в еду вместо обычной белокочанной. Японский треугольный ролл онигири можно считать по составу макро- и микроэлементов полноценным приёмом пищи. При этом лучше выбирать свежий салат из морской капусты, а не чипсы: их жарили на масле и в процессе готовки они проходят термическую обработку.
Морская капуста улучшает работу ЖКТ и помогает выводить вредные вещества, а ещё усваивается дольше, а значит нам меньше будет хотеться есть. Каждый день есть её не обязательно, достаточно раз неделю-две
А ещё можно приготовить дома оладьи из морской капусты!
Ингредиенты:
⁃ морская капуста
⁃ лук
⁃ мука
⁃ яйца