Хурма - яркая, вкусная и очень полезная ягода.

Хотя, в некоторых случаях может и навредить
В чём польза и в чём вред хурмы? Сегодня гид по хурме - врач-диетолог Елена Устинова. Приготовим полезный десерт на завтрак.
Десерт с хурмой:
- хурма спелая или королёк (чтобы не вязала)
- натуральный молочный греческий йогурт
- творог 5%
- листочки мяты
- шоколад молочный
Советы эксперта:
- хурму нельзя категорически сочетать с молоком и холодной водой
- хурму нужно обязательно включать в рацион тем, кому за 50
- норма: один плод в день