🍴 ПП салат с консервированным тунцом

Представляю вашему вниманию салат с консервированным тунцом. Хорошее вкусовое сочетание ингредиентов. Салат получается вкусным и полезным. Обязательно попробуйте приготовить его!🍲 Порций: 3
🍲 Порций: 3
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 77 ккал
▶️ Белки: 7 г
▶️ Жиры: 2 г
▶️ Углеводы: 5 г
⌛ Время приготовления — 15мин.📋 Ингредиенты
✔ Тунец консервированный 180 гр.
✔ Фасоль консервированная 150 гр.
✔ Огурец свежий 1 шт.
✔ Помидоры черри 8-10 шт.
✔ Маслины 8-10 шт.
✔ Масло оливковое 2 ст.л.
✔ Соль\перец по вкусу
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте ингредиенты: тунец, фасоль, огурец, помидоры, маслины.
Шаг 2: Для начала займитесь овощами: помойте под проточной водой и нарежьте по своему желанию.
Шаг 3: Возьмите тунец, откройте банку и слейте немного сока, но не весь, а то будет сухим. Далее, если тунец кусочками в банке, то просто вилкой помните его.
Шаг 4: Точно так же возьмите фасоль, слейте сок, но не весь и высыпьте в глубокую миску.
Шаг 5: Оставшиеся ингредиенты высыпьте в миску и хорошо перемешайте.
Добавьте соль и перец по вкусу, заправьте оливковым маслом.
Шаг 6: Вот такой яркий и вкусный салат у нас получился!
За рецепт спасибо: София Лапицкая
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Консервированнаяфасоль #Консервированныйтунец #Маслины #Помидорычерри