🍴 Салат из помидоров с оливками

Предлагаю Вашему вниманию рецепт очень простого и вкусного салата из помидоров.
Помидоры содержат ликопин, компонент позволяющий продлить молодость, витамины группы В, а также А, С, Е, РР, К и полезные микроэлементы магний, калий, натрий, йод и цинк.🍲 Порций: 2
🍲 Порций: 2
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 59.58 ккал
▶️ Белки: 1.12 г
▶️ Жиры: 4.63 г
▶️ Углеводы: 3.97 г
⌛ Время приготовления — 1час.10мин.📋 Ингредиенты
✔ Помидоры 300 гр.
✔ Оливки 96 гр.
✔ Кинза 50 гр.
✔ Оливковое масло 1 ст.л.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте необходимые продукты: помидоры, оливки, кинзу, оливковое масло.
Шаг 2: Снимите кожуру с помидоров. Для этого надрежьте её и опустите помидор на 10 секунд в кипяток.
Шаг 3: Нарежьте помидоры кубиками.
Шаг 4: Измельчите оливки.
Шаг 5: Нарежьте кинзу.
Шаг 6: Выложите все ингредиенты в салатник, добавьте оливковое масло. Салат готов!
За рецепт спасибо: Елена Терещенко
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Кинза #Оливки #Оливковоемасло #Помидор